Bol u leđima i vratu

Updated: Jan 9, 2020

Da li ste znali da 80% populacije u toku života proživi bar jednu epizodu bola u leđima?

Faktori rizika su: dugotrajno sedenje, izloženost vibracijama na radnom mestu (profesionalni vozači), podizanje tereta sa savijenim leđima i mnogi drugi.

Bol u leđima i vratu se u medicinskom rečniku uglavnom pominje kao lumbalni sindrom (donji deo leđa) i cervikalni sindrom (vrat).

Uzroci:

protruzija diska i diskus hernija – označavaju promene na diskusima, jastučićima koji ispunjavaju prostor među pršljenovima, u vidu vrećastih ispupčenja vršeći tako pritisak na koren nerva (išijas)

stenoza kičmenog kanala – suženje prostora kuda prolazi nerv između pršljenova

deformiteti kičmenog stuba – skolioza, povećana lordoza

spazam mišića, istegnuće 

-ostali uzročnici sa samo 2% učestalosti (artritis, osteoporoza, tumori, trauma itd.)

Simptomi:

bol

ukočenost ili smanjena pokretljivost bolne regije

širenje bolnih senzacija duž ruke ili noge 

trnjenje ruku 

otežan hod kod težih slučajeva 

u vratnom delu se mogu javiti vrtoglavice, migrene i zujanje u ušima.

Lečenje prema fazama:

akutna faza koja traje nekoliko nedelja od pojave prvih simptoma – preporučuje se mirovanje, primena analgetika prepisana od strane lekara

subakutna i hronična faza – edukacija o zaštitnim položajima i svakodnevnim aktivnostima i započinjanje kineziterapije gde se primenjuju vežbe za leđa – osnova i temelj lečenja!

 Bez aktivne kineziterapije gde pacijent sopstvenim angažmanom učestvuje nema konačnog rešenja problema!

Saveti za prevenciju:

Redukujte savijanje leđa prvih par sati u jutarnjim časovima!

Ne podižite teret sa savijenim leđima!

Ustanite sa stolice barem jedanput u sat vremena!

Prošetajte svakoga dana po pola sata dinamičnim tempom u udobnoj obući!


202 views0 comments